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PRÓXIMA SÉRIE

Supino com halteres

Série 1 de 3 · 10–12 repetições

—carga · kg
12
repetições
90sdescanso

Estou aqui com você. Vamos começar?

Incentivos durante a série

Tô aqui com você

Por voz ou mensagem
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Oi! Vou treinar com você hoje. Como você está: com energia ou precisando ir mais devagar?

Toque no microfone e fale do seu jeito. Pode pedir um exercício pelo nome.

Verificando conexão…